Body Balance Online bundelt de aanpak van afslank- en voedingscoach Rachel Hulshof: het leefstijlprogramma Slinc en de In Shape Afslankstudio's. Gezond eten, een vast eetritme en persoonlijke begeleiding, gericht op een blijvend resultaat.
De methode van Rachel Hulshof combineert drie elementen. Samen vormen ze de basis voor een gezond gewicht dat vol te houden is.
Normaal eten uit de supermarkt, verdeeld over meerdere eetmomenten per dag. Geen maaltijdvervangers of shakes, maar een vast eetritme met koolhydraten, eiwitten en vetten.
Thuis met dagelijkse beweging, of in de studio met trainingen in warmte- en vacuümcabines. Bewegen hoort bij de aanpak, naast de voeding.
In de studio wordt wekelijks gewogen en gemeten, met coaching op maat. Online biedt Slinc houvast met een duidelijk schema en recepten.
Slinc is een leefstijlprogramma dat in drie fasen toewerkt naar een blijvend en gezond gewicht.
Fase 1 richt zich op afvallen met gezonde voeding en een vast eetritme, ondersteund door plantaardige voedingssupplementen.
Fase 2 helpt het bereikte gewicht vast te houden, met een stapsgewijze overgang naar volwaardiger eten en ruimte voor af en toe iets lekkers.
Fase 3 draait om een blijvende, gezonde leefstijl en een stabiel gewicht, gericht op het tegengaan van het jojo-effect.
Naast het online programma zijn er de In Shape Afslankstudio's: kleinschalige studio's speciaal voor vrouwen, met vijf vestigingen in Brabant. De aanpak combineert Slinc met beweging in warmte- en vacuümcabines en wekelijkse begeleiding.
Rachel Hulshof viel zelf 19 kilo af en is sindsdien op gewicht gebleven. Die ervaring werd de basis voor Slinc en de In Shape Afslankstudio's. Al bijna twintig jaar begeleidt ze vrouwen bij afvallen en op gewicht blijven.
Op haar YouTube-kanaal deelt Rachel praktische tips, video-podcasts en verhalen over afvallen met gezond eten.
Ontdek hoe Slinc werkt en welke aanpak past. Een gratis en vrijblijvend adviesgesprek is zo geregeld via Rachel Hulshof.
Ontdek Slinc op rachelhulshof.nl