Slinc is een leefstijlprogramma dat draait om normaal en voedzaam eten, in plaats van streng lijnen of maaltijdvervangers. Het is opgericht door afslank- en voedingscoach Rachel Hulshof en werkt toe naar een blijvend gezond gewicht.
Bij Slinc komt het eten gewoon uit de supermarkt. Het idee is om verspreid over de dag meerdere keren voedzaam te eten, met koolhydraten, eiwitten en vetten. Een vast eetritme met meerdere eetmomenten helpt de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. In de avond kan er gewoon met het gezin worden meegegeten, aan de hand van recepten die voor het hele gezin geschikt zijn.
Plantaardige voedingssupplementen ondersteunen het programma. Ze zijn een aanvulling op de voeding, geen vervanging ervan.
Fase 1 richt zich op afvallen met gezonde voeding en een vast eetritme, ondersteund door plantaardige voedingssupplementen. Het eetschema is elke dag hetzelfde van opzet, maar de keuze wat er op tafel komt, blijft vrij.
Fase 2 helpt het bereikte gewicht vast te houden. De voeding wordt stapsgewijs volwaardiger, met een overstap naar volkoren en volle producten en ruimte voor af en toe iets lekkers.
Fase 3 draait om een blijvende, gezonde leefstijl en een stabiel gewicht. Het doel is om het jojo-effect tegen te gaan en de balans in eten vast te houden.
Slinc is zelfstandig vanuit huis te volgen. Wie meer houvast en persoonlijke begeleiding wil, kan terecht bij de In Shape Afslankstudio's in Brabant, waar Slinc wordt gecombineerd met beweging en wekelijkse begeleiding.
Eerst kennismaken. Bij Rachel Hulshof kan een gratis en vrijblijvend adviesgesprek worden aangevraagd om te kijken welke aanpak past.
Slinc is een voedings- en leefstijlprogramma. Het is geen medische behandeling en resultaten verschillen per persoon. Bij twijfel of bij gezondheidsklachten is overleg met een huisarts of diëtist verstandig.